12 ПРАВИЛ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ КОГДА ВОКРУГ УЖЕ НАЧИНАЮТ БОЛЕТЬ

  1. Необходимо соблюдать гигиену рук и часто их мыть.
  2. Стараться не переохлаждаться, не стоять на сквозняке и держать ноги в тепле.
  3. Часто проветривать помещение, в котором проводите много времени.
  4. Питайтесь сбалансированным питанием, которое будет включать весь комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов.
  5. Избегать переутомления и чрезмерных стрессов, для поддержания иммунитета.
  6. Во время эпидемии можно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.
  7. Ночной сон должен быть полноценным.
  8. Очень полезны прогулки на свежем воздухе.
  9. Нужно сократить употребление молока и сыра.
  10. Пить как можно больше жидкости (теплая вода или чай с лимоном и имбирем), исключить употребления продуктов содержащих кофеин, газированных и алкогольных напитков, сигарет.
  11. Индивидуально подобранный гомеопатический препарат повысит жизнестойкость и работоспособность организма, придаст ощущение бодрости.
  12. Разумная физическая нагрузка и смех способствуют выработке организмом мощных защитных иммуностимулирующих веществ.